Yoga Nidra , Voyages Sonores
& Méditations Active
Yoga Nidra, Voyages Sonores
et méditations active
pour ralentir,
se recentrer et vivre une expérience de détente,
de libération intérieure et de reconnexion à soi.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde
guidée par la voix, accessible à tous.
Entre méditation et sommeil conscient, il permet
de relâcher les tensions physiques et mentales, d'apaiser le système nerveux
et de favoriser une récupération profonde.
Voyages Sonores
Les voyages sonores invitent à un véritable moment de lâcher-prise grâce aux vibrations d'instruments tels que le Handpan, les Bols tibétains, les Koshi,
le tambour...
Une expérience immersive qui favorise le calme intérieur, la détente
et le ressourcement.
Méditation Active
Les méditations actives proposent une approche différente de la méditation.
Elles utilisent le mouvement, la respiration, la musique et
l'expression corporelle pour libérer les tensions, calmer le mental
et retrouver une présence profonde à soi.
